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Settimana tipo

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Questa gestione della settimana ti permetterà di fare un salto di qualità nel recupero, nel miglioramento delle prestazioni. Ti permetterà di allenarti quanto hai recuperato, quando i tuoi livelli ormonali sono adeguati. Buon allenamento con cognizioni adeguate per non sprecare tempo e fatica.

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Atteggiamento vincente

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In questo video imparerai quanto sia importante l’atteggiamento per aumentare le tue performance. Spesso veniamo colpiti dall’ansia pre-gara. Ti condividerò una tecnica che io e i miei atleti utilizziamo per settare la mente verso la giusta direzione.    

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Allenamento vincente

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In questo video capirai quanto sia importante allenarsi nel modo corretto. L’approccio “Più mi alleno, più forte vado” non funziona. Ti voglio condividere un esempio di settimana tipo per allenarti in modo efficace e nel modo corretto. Ci sono tre tipologie di atleta e a seconda della tua predisposizione dovrai seguire un allenamento specifico. Vuoi […]

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Alimentazione vincente

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In questo video ti spiegherò che ci sono differenze tra l’alimentazione di un professionista rispetto all’ amatore. Esiste un’alimentazione che può distruggere le tue performance e “farti andare più piano”. Ti darò dei consigli su come alimentarsi durante il giorno, prima e dopo l’allenamento.