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Gli articoli sulle ultime novità, news, sulla metodologia di allenamento e del programma 'BORN to RUN'.
Fulvio Pugliese, si occupa di preparazione da moltissimi anni;
negli ultimi tredici anni si specializza nella preparazioni di fondo e in particolar modo nel ciclismo, seguendo e credendo fin dall’inizio nei metodi di preparazioni di Giovanni Camorani.

Fulvio Pugliese collabora come redattore con la rivista telematica dell'indoor cycling: SPININSIDE.it - www.spininside.it , per la quale ha scritto diversi articoli sull'allenamento, alimentazione e preprazione.

30/10/2007 Cambi telaio? E il momenti di fare un controllo del tuo assetto! a cura di Fulvio Pugliese

Se pensi di passare ad una nuova bike, oppure solo controllare il tuo assetto, questo è il momento! Un corretto assetto è fondamentale per poter ricavare dal gesto pedalato la massima erogazione di potenza possibile. Il giusto assetto consente di reclutare ed allenare correttamente il maggior numero di fibre muscolari evitando nel contempo problematiche a tendini, muscoli ed apparato scheletrico.

30/10/2007 Un anno a tutta! a cura di Fulvio Pugliese

Per ottene il miglioramento che desideri, devi solo contattarmi ORA per stabilire un protocollo invernale ideale per te, la prima mossa per raggiungere nel 2008 performance esaltanti! La preparazione di base o generica, assieme ad un assetto corretto saranno il primo passo verso la tua max performance personale!

2/09/2007 Studio in quota ai 2239 metri del Passo Pordoi a cura di Fulvio Pugliese

Lo studio in quota, che segue quello effettuato nell’agosto del 2006, ha lo scopo di ricercare soprattutto quanto influisca la diminuzione della saturazione dell’ossigeno (desaturazione) allorché lo sforzo via, via diventi più impegnativo.

29/10/2006 Preparazione atletica per piloti a cura di Fulvio Pugliese

Sempre di piu la preparazione atletica sta alla base di notevoli performance anche nel campo motoristico.

29/10/2006 Roto Press Tension 2007 info a cura di Fulvio Pugliese

Maggior forza muscolare, più coppia maggior potenza, minor affaticamento muscolare e risparmio energetico alla stessa potenze espressa. Una pedala “forte, potente” ma nello stesso momento anche notevolmente più “agile”.

29/10/2006 Roto Press Tension 2007 a cura di Fulvio Pugliese

Allenarsi d'inverno è un problema per tutti ma in particolar modo per gli amatori, lavoro, famiglia ecc. non permettono di uscire ad allenarsi. Per partire con una marcia in più quest'anno tutti potete utilizzare questo particolare strumento che anche il mio centro BTR mette a disposizione! Se lo utilizzano i professionisti, che hanno tutto il tempo di allenarsi, tanto meglio gli amatori trarranno vantaggi notevoli.

19/09/2005 Assetto al Femminile a cura di Fulvio Pugliese

solitamente vedo la maggior parte delle atlete, correre ed allenarsi su bikes sbagliate, in quanto biciclette da uomo di misura piccola, e non adatte alla conformazione femminile.

18/03/2005 Elaborazione di programmi! a cura di Fulvio Pugliese

Come vengono stabiliti programmi adeguati ad ogni atleta

18/03/2005 Preparazione atletica a cura di Fulvio Pugliese

Perche dovreste affidarvi ai miei metodi?

18/03/2005 Misteriosa fatica a cura di Fulvio Pugliese

Acido lattico l'energetico per eccellenza!

18/03/2005 Gestire il recupero a cura di Fulvio Pugliese

E' mio parere che uno dei “limiti di ogni atleta sia il recupero, migliorando i recuperi “post allenamento” possiamo “caricare ulteriormente” e migliorare le nostre prestazioni! Leggi quindi come puoi migliorare i tuoi recuperi post gara ed allenamento